Mijn Werkwijze
Hoe ik werk
Wat je kan verwachten
Mijn houding als therapeut is open, warm en nuchter. Ik geloof sterk in een gelijkwaardige relatie waarin we samen kijken naar wat er speelt, zonder oordeel en met een gezonde dosis realisme. Mijn stijl is ondersteunend maar ook eerlijk, zodat we echt tot de kern kunnen komen.
In ons leven krijgen we veel te weinig ruimte om ons verhaal echt te delen met een ander. Bij mij krijg je die plek wel. Tijdens onze sessies ontdekken we dieperliggende patronen, staan we stil bij jouw ongefilterde gevoelens en zoeken naar praktische handvatten die passen bij jouw dagelijkse leven. Zorg op maat die aansluit bij jouw proces.
Oplossingsgerichte therapie
Praktische info
Andere vormen van therapie focussen vaak langdurig op jouw problemen. Dit kan echter als effect hebben dat wat je belicht, nog groter wordt in jouw leven. Oplossingsgerichte therapie vertrekt niet uitsluitend vanuit wat er misloopt, maar ook vanuit wat er al wél werkt en wat voor jou belangrijk is.
In oplossingsgerichte therapie richten we de spotlight op momenten waarop het beter gaat, op jouw krachten en hoe je die bewuster kan inzetten. We maken samen een concrete roadmap van waar je naartoe wil, en vertalen dat naar kleine, haalbare stappen. Dat zorgt ervoor dat je niet alleen meer inzicht krijgt, maar ook snel opnieuw beweging, grip en vertrouwen ervaart, op een manier die vertrekt vanuit jezelf.
Naast oplossingsgerichte therapie gebruik ik ook technieken uit cognitieve gedragstherapie en systemische therapie.
- Sessies duren doorgaans 50 minuten.
- De frequentie bepalen we samen, afhankelijk van jouw behoeften.
- Mogelijkheid tot face-to-face sessies in de praktijk of online consulten voor flexibiliteit.
Voor wie?
Mijn begeleiding is helpend voor iedereen die zich overweldigd voelt, vastloopt in persoonlijke patronen of simpelweg behoefte heeft aan meer diepgang en zelfinzicht. Of je nu kampt met specifieke klachten of een algemeen gevoel van onbehagen, je hier bent welkom precies zoals je bent.
Oplossingen in drie stappen
01. Zicht op wat al werkt
Je hoeft niet van nul te beginnen.
Samen kijken we naar wat er vandaag al lukt - hoe klein ook - en wat dat zegt over jouw kracht en manier van omgaan met moeilijke momenten.
Resultaat: Je ontdekt dat er al meer aanwezig is dan je misschien denkt.
02. Heldere doelstellingen
Concrete prioriteiten.
Je krijgt zicht op wat voor jou belangrijk is en hoe het eruitziet als het beter gaat. Niet als vaag idee, maar als iets dat je kan voelen en herkennen in je dagelijks leven.
Resultaat: Je krijgt richting en een toekomstbeeld dat klopt voor jou.
03. Kleine stappen, groot effect
Eigen pad.
Je leert technieken die perfect passen bij jouw capaciteiten en levensstijl. Zo maak je vooruitgang die vol te houden is.
Resultaat: Je ervaart opnieuw grip, vertrouwen en vooruitgang.